2月最初の週末、ぱくぱくスタジオスタッフ4人が集まり地元の港北NTへハイキングに行ってきました！
今回はVFYAのBMW号は留守番です！ぱくぱくハイキングクラブとしてのヘルシーなEVENTレポートです。
電車にて横浜市営地下鉄ブルーライン中川駅に集合しました！都筑区の北にあり東急田園都市線あざみ
野駅から乗り換え一つ目です。今回のトピックは最近始めたばかりのノルディックウォーキング用ポールを
使って、てくてく歩きました。港北NTには公園が多数点在し、ジョギング、ウォーキング、サイクリングを楽し
める緑道が整備されています。朝8時に中川駅を出発！港北NTの北側を約10キロ、3時間かけ歩きました。
朝方は少し寒かったけど天気も良く公園の梅を眺めたり自然の中を歩けたり、リフレッシュできとても健康
的な一日でした！皆でワイワイ言いながら歩いていると、あっという間に着いてしまうので不思議ですね！
「港北ニュータウンのパンダたち」HPの故郷でもある街、ぜひ散策をおすすめいたします！
くさぶえのみち：山崎公園、牛久保公園、牛久保西公園、徳生公園を結ぶ散歩に持ってこいの緑道です。
ふじやとのみち：山田富士公園、神無公園、徳生公園を結ぶ緑道。江戸時代に信仰を集めた山田富士が
望める小さな山にぜひ昇ってみてください！天気が良いと絶景の富士山が望めます。
ノルディックウォーキング：一般的なウォーキング運動に比べてエネルギー消費量が平均20%高く上半身の
フィットネス効果も高く、筋肉もより使われ首や肩の血行も促進されるんだとか。実際に体験してみると背筋
も伸びてる感じで気持ち良く、翌日以降の筋肉痛などもありませんでした。メタボ対策としても有効なんだそ
うです。専用のポールを使うとよりスムーズかつ効率的な歩行運動が可能ですよん。
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ＤＡＴＥ
